网球肘图片大全：高清症状图、康复训练图示及治疗方案一览
网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部劳损性疾病。本文通过一系列高清图片和示意图，为您全面解析这一病症。
一、 网球肘症状位置高清图示 通过局部特写图片可以清晰看到，疼痛主要集中于肱骨外上髁处，即肘关节外侧的骨性凸起。早期症状表现为该区域按压痛，并在握拳、伸腕、旋转前臂时疼痛加剧。图片展示典型疼痛放射区域，帮助您进行初步自我识别。
二、 病因与损伤机制示意图 利用肌肉骨骼解剖图，直观展示负责伸展手腕和手指的伸肌总腱如何附着于肱骨外上髁。重复性的抓握、提拉动作会导致该肌腱起点出现微小撕裂和退行性改变，示意图清晰描绘了这一过程。
三、 阶段评估与自查方法图解 系列图片展示不同严重程度的表现：从轻度活动后不适，到持续性疼痛影响持物，甚至休息时也感到酸痛。附有简单的家庭自查动作图示（如Cozen's试验），帮助评估状况。
四、 综合康复训练步骤详解图 这是核心部分，以分步图解形式展示：
- 急性期缓解图： 冰敷正确位置示意图、保护性护具佩戴图示。
- 拉伸训练图： 前臂伸肌群和屈肌群的静态拉伸标准动作图示，标注要点。
- 力量强化图： 渐进式负荷训练，如离心性腕伸展训练（使用哑铃或弹力带）的连贯动作分解图。
- 功能恢复图： 逐步回归抓握、旋转等日常动作的练习示意图。
五、 主流治疗方案对比一览 通过表格对比图形式，清晰展示休息冰敷、物理治疗、冲击波治疗、局部封闭注射及手术治疗等不同方案的原理、适用阶段和预期效果，助您与医疗专业人员沟通时更有准备。
六、 预防措施与日常维护图示 提供工作台设置建议图、运动前热身动作图以及正确使用工具（如鼠标、键盘、球拍）的握持姿势示意图，强调从源头预防的重要性。
通过以上系统的图文解析，希望能为您提供从识别、理解到应对网球肘的全面视觉参考。请注意，本文内容仅为知识科普，具体诊断与治疗方案请务必咨询专业医疗人员。